宝宝睡眠颠倒怎么调整

最近宝宝睡眠完全颠倒了，白天睡得香，晚上精神特别好，我都快熬成熊猫眼了！有经验的宝妈们都是怎么调整宝宝作息的呀？

我试过白天不让他睡太多，但一困就哭闹得厉害，根本哄不住。晚上倒是自己玩累了能睡着，但半夜总要醒来玩一两个小时。

听说带宝宝出门玩能帮助调整，我准备试试多带他出去晒太阳。还有宝妈说可以慢慢把白天的睡眠时间往后推，不知道这样可行吗？求支招！

宝宝常见病
来自东莞市
热门评论(6)
裕宝宝66
应该是的哟，带宝宝出外面去玩他就会兴奋一点。
2025-09-06 08:16:05 · 来自东莞市
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23可爱布丁7 ： 没错，我带娃出去就贼精神
媚71705 ： 确实，外面新鲜玩意儿多，宝宝容易兴奋
小犇犇HYH
亲，这个也是急不来的，也是只有慢慢地去调整吧，白天尽量的让孩子多玩一会儿
2025-09-06 00:13:01 · 来自无锡市
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小霞8888la ： 慢慢调真的会有效果哦
洪波王叫我 ： 对的，我家娃也是这么调整的，还挺管用呢
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各位妈妈网的姐妹们，大家好！真的特别激动能拿到2025年妈妈网V5红人大赛100强的奖杯，还有这些贴心的礼品，捧着的时候手都有点抖！ 🧚🏻‍♀️作为一名二胎宝妈，日常要工作，也要带娃，每天忙的团团转。 🥰当初来妈妈网只是想记录📝孩子的成长，没想到我的碎碎念和育儿分享，能得到这么多姐妹的点赞和支持，在这里的每一位妈妈都很优秀，很暖心❤️ 💓特别感谢妈妈网这个温暖的“娘家”，让我不再孤单；这个荣誉不是我一个人的，是属于每一个互相打气的宝妈姐妹。 🤩未来我会继续分享真实的带娃日常，也愿我们都能在鸡飞狗跳的生活里，找到属于自己的光！
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Mr.Wang.c66
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近几年来，有机奶粉在妈妈圈里爆💥火，但是市面上的有机奶粉实在是太多！HiPP德国喜宝：70年有机经验 和主流有机奶粉10年都不到的经验比起来，可谓是太奶级别的 我给我家宝宝选的是喜宝优启有机奶粉， 德国喜宝有机奶粉有近70年有机经验，他家是欧洲里很早开始做有机的，还是全球零售额第一的有机宝宝食品品牌，科研实力、口碑都很不赖，有机标准比欧盟标准还严苛！给宝宝喝这样的有机奶粉，我自然是放心的～ 喜宝优启三段有机原料超过99%，比有机标准都高了不少，吸收负担几乎没有！ 配方上，还有独有的Organisure®有机乳源亲和系统，多种好吸收的有机乳源营养科学配比、协同作用，让营养吸收不掉队！ 其中还有100%有机乳源益生元GOS，还能促进钙 、镁 、铁等微量元素的吸收， 增强肚肚的自护屏障，真的是面面俱到呢！ 还在迷茫中的麻麻，不妨来抄抄作业哦！
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简单honey72
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我挺担心宝宝小敏感影响身心健康，除日常护理，雀巢超启能恩在预防小敏感方面提前选它稳妥不？
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孩子他爸有过敏史，我就特别担心儿子也会遗传到。所以选奶粉的时候，我特别谨慎，生怕孩子出现什么小敏感症状。后来在一个妈妈群里，看到好多妈妈都在讨论雀巢超启能恩3，说这款奶粉是部分水解的，能降低过敏风险。我一看，这奶粉还上了新国标，成分也更全面了，有DHA、牛磺酸这些，对孩子成长特别好。 我想着，既然这么多妈妈都推荐，那肯定不会错。就给儿子换上了超启能恩3。喝了一段时间后，儿子的小脸蛋红扑扑的，湿疹也没再犯过。而且睡觉也安稳多了，不像以前那样总是夜啼。看来这款奶粉真的很适合我家儿子，我打算继续给他喝下去。
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5566杨阳洋726722
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在拼多多上刷到一组超有特色的西藏纪念藏式卡通娃娃冰箱贴，直接被萌化了（作为冰箱贴收集控根本把持不住）。娃娃的造型超可爱，妥妥的藏式服饰加上精致花纹，配色那叫一个鲜艳，满满都是西藏风情。周一晚上才下单，没想到发货速度这么快，包裹从西藏一路奔到我手里，也就三天时间，包装完好无损。冰箱贴的质感简直惊喜，磁铁吸力超强，往冰箱上一摆，瞬间像开了扇“西藏小窗口”。 以前总觉得西藏的特色好物太难买了，要么得自己旅游时辛辛苦苦背回来，要么找代购，价格还贵两三倍。网购也麻烦，距离远、运费高，商家都不太愿意卖，就算发江浙沪都要攒够量才发。但这几年拼多多在西部物流下了大功夫，情况完全变了。听说他们通过中转集运仓，还补贴商家物流中转费，西藏都能包邮了；平台也帮忙，把西藏特产更方便地送到全国各地，价格还实惠。这样我们既能轻松买到高原特色产品，当地手艺人也多了被看见的机会。 这次在拼多多的购物体验，让我觉得电商不只是买卖东西，更像是在连接不同的生活方式。隔着几千公里，我都能感受到西藏的温度，这背后是物流的进步，也是平台对商家和消费者的双重支持。 另外，真心推荐大家一定要去一次西藏，布达拉宫的庄严、山南羊湖的湛蓝、日喀则珠峰的雄伟、林芝索松村的桃花……每一处都值得至少去一次！ #多多西行记##多多进藏记##拼多多电商西进##拼多多千亿扶持#
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贪吃的沅沅沅
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🌟新手妈妈看过来～宝宝出牙期太费妈了！🔥自用牙胶红黑榜分享👇🏻 ✨当了妈才发现，宝宝啃手手流口水真的不是卖萌！口欲期+出牙期双重暴击 ✅小蘑菇牙胶🍄 推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟 仿母乳造型yyds！伞面可以包裹住小手，好抓握，底部可以吸在餐盘上防止宝宝乱丢，建议搭配收纳盒使用避免粘毛～ ✅曼哈顿球 🌈 推荐指数：🌟🌟🌟🌟 360°环绕式设计抓握超轻松！食品级硅胶材质随便啃咬都不会变形，中间小铃铛能吸引宝宝注意力，躺着玩能玩20分钟！（老母亲狂喜）目前11个月了还在玩 缺点：比较复杂没那么好清洗，及时清洗一般不会藏污 ✅小兔子牙胶🐰 推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟 耳朵有按摩颗粒巨实用！宝宝啃咬时可以精准按摩肿胀的牙龈，立体造型锻炼双手协作能力，等出牙了还能接着用！我家使用率挺高的 ✅魔法棒牙胶✨ 推荐指数：🌟🌟🌟🌟 直柄造型挺好抓握的，双头是不同纹路设计双档板也不会戳到喉咙，接受度高 ✅花朵牙胶🌺 推荐指数 🌟🌟🌟 挺适合小月龄的，既是牙胶又是早教玩具！好抓握带摇铃还可以练习追视 底部可以吸在餐椅桌子上，防止宝宝乱丢 缺点：使用率不是很高，月龄大一些就不爱玩了 ✅长颈鹿牙胶🦒 推荐指数：🌟🌟 网红款！颈部细长好抓握，鹿角设计能深入口腔按摩牙床 缺点：有点偏硬，适合出牙期宝宝用来磨牙，我家不太感兴趣 ✅花椒木磨牙棒 推荐指数 🌟🌟 双头可啃咬好抓握，有点麻麻的缓解宝宝出牙期难受 缺点：不可以用开水清洗会裂开，清洗以后需晾干不然会发霉哦（可能麻嘴的原因啃了两次不爱啃了） 💡小Tips： 牙胶要根据宝宝接受程度慢慢引入 建议选2-3款交替使用保持新鲜感 千万不要一次性全塞给宝宝哦！ ❤️每个出牙期宝宝都是小恶魔👿 但选对牙胶真的能拯救全家睡眠！
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例假过了4 5天了 也没测出来怀孕 也不来例假 我要不要做个b超看看去啊
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米朵是个小太阳
1岁11个月16天
我居然在妈妈网年度红人大赛获奖啦🎉 最激动的时刻终于来啦👏🏻我居然在妈妈网的「红人大赛」获奖了！一直以来，我只是单纯地在平台分享育儿日常、好物推荐，没想到能得到这么多认可❤️ 最近，我还收到了品牌方寄来的礼品，打开包裹的那一刻，真的超惊喜！更没想到的是，人生第一个奖杯竟然是妈妈网给的🏆 它虽然不大、却承载着满满的鼓励与肯定，每一次看到它，心里都暖乎乎的💞 在妈妈网这个大家庭里，我结识了好多志同道合的宝妈，一起交流育儿经，互相打气加油。这个奖不仅是对我的认可，更是对所有用心分享的妈妈们的肯定。未来，我会继续努力，分享更多有用的内容💪
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boy哈哈宝贝ha
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我在妈妈群里看到好多宝妈都在推荐伊利金领冠铂萃，说是营养全面，特别添加了HMO，对宝宝的免疫力有很好的提升作用。我仔细研究了下它的配方，确实挺科学的，而且奶源还是A2的，更容易消化吸收。我家小宝自从换了这款奶粉，身体真的壮实了不少，小脸蛋红扑扑的，看着就健康。准备再给他囤几罐，不知道大家都是在哪买的，最近有没有优惠活动呀？
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妈妈网_v4m0eo
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贝德美驱蚊液安全性怎样？给自家宝宝选的，成分包括什么呢？
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佩琪和乔治
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又哺乳期心肌缺血的吗？还舍不得给孩子断奶！孩子才一岁😭前几天下班回到家，忽然感觉自己不行了，缺氧，没劲累，胸闷，直接打120了，到了医院医生查心电图居然说没事，明明我心脏不舒服，验血说缺钾！给开钾片我就回家了，一宿没睡着，第二天还是感觉有点缺氧，胸闷，去中医院看的，大夫说是心肌缺血，给开的中药！ 哎！真是怕自己哪天再噶了，一查百度更害怕什么长期用药，我胆小，俩孩子太小，我还想活到八九十岁呢😂
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妈妈网_zd9qj4
1岁7个月8天
甜品似娇艳花朵，于舌尖之上浪漫盛放。每一口品尝，都是视觉色彩与味觉的绝妙交融，好似一场盛宴，让满心愉悦在甜蜜糖分里渐渐消融。
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瘋女人。悲傷67
1岁整
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啊佑妈妈
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亲测|妈圈混合喂养口碑奶粉的天菜！生完宝宝后，我一直坚持母乳喂养，但每天不是在涨奶的路上就是在挤奶的路上！完全没有自己的生活时间！每天的熬夜自己身体也差很多！后面我果断选择混喂！因为是二胎，更知道选奶容不得半点马虎！连夜做功课、问朋友，终于锁定这款奶粉，于是我又连夜去搜了圣元优博瑞霂 这个奶粉！隔天我就去母婴店买了一小罐试试！导购说买这款奶粉的妈妈都会去回购，评价都很不错👍带回家宝宝喝了一段时间，之前预想的一些会不适应的小问题都没出现！ 了解过才知道，它们家是专门研究过宝宝第一餐的！90%的乳清蛋白添加，和酪蛋白配比做到了9:1，高分还原呀～给宝宝更优质原始的营养！ 自护方面，乳清蛋白可是天然含有9种自护成分的！加上奶粉中附加的5种强化核苷酸，共同唤醒宝宝防御力 吸收力上，乳清蛋白的分子直径比酪蛋白小20倍以上，给宝宝小肚子更精细化的滋养，搭配双益黄金cp（益生菌+益生元）给宝宝的肚肚构建自护屏障，营养吸收到肚肚里都能很好的利用上！ 里面的脑🧠营养也超给力的～不仅有10大脑源营养成分，其中的DHA:ARA=1:1.2，更适配宝宝的需求！ 选对奶粉，在宝宝成长中能少走不少弯路！新手妈妈还不如选什么奶粉的建议来试试哦～毕竟口碑好才是真的好！
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