孕晚期补铁不上火小妙招

喝补铁口服液嗓子疼？试试这些方法：

1. 搭配维C一起吃我每天喝铁剂后吃个橙子，上火会减轻

2. 改吃补气血食物红枣枸杞煮水，比药片温和多了

3. 分次少量喝每次只喝60ml，一天分3次

注意事项：①用药前务必咨询医生，贫血严重还是要吃药②榴莲每天别超60g，我贪嘴吃90g就便秘了

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同要灵活调整。