孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？
最近便秘越来越严重了，明明不是拉肚子但就是肚子疼得厉害。昨天一边拉一边疼，感觉整个人都不好了。孕期本来就不舒服，现在更是雪上加霜。试过喝乳果糖，但效果不太明显，又不敢用开塞露之类的，总觉得怪怪的。姐妹们有没有什么安全有效的缓解方法可以分享一下？
来自广州市
热门评论(32)
水灵涕涕妞
试试吃点火龙果，或许有用
2025-09-06 23:36:15 · 来自广州
点赞
lv王宝贝ui
试试西梅汁，对我来说，效果杠杠的
2025-09-05 23:30:36 · 来自广州
点赞
妈妈网_2l94g1
听你说起来真挺遭罪的，孕期便秘确实折磨人，乳果糖效果一般的话，可以试试把燕麦片或者全麦面包当早餐，搭配温水喝，膳食纤维多能促进肠蠕动，比用药安全多了。
2025-09-05 23:22:43 · 来自南宁市
点赞
笑笑妈咪哄
做做孕妇瑜伽，特别是扭腰的动作，能促进肠道蠕动
2025-09-05 22:25:59 · 来自广州市
点赞
兜李钱
多吃点粗纤维的食物，我每天吃一个火龙果感觉挺管用的
2025-09-05 22:25:59 · 来自常州市
点赞
如小淇
可以试试蜂蜜露，比开塞露温和一些，我孕期用过
2025-09-05 22:25:59 · 来自盐城市
点赞
深蓝星空
我孕期也是便秘严重，后来每天床头备一杯水，醒了就喝几口，感觉能缓解一些
2025-09-05 22:25:59 · 来自常州市
点赞
相关推荐
康阿妈吖
第25天
收藏
8
点赞
潇洒不溜～b
第24天
收藏
7
点赞
墨染幽雪
第22天
收藏
8
点赞
不是山坡ld
第29天
收藏
8
点赞
宝宝的大姐
第30天
收藏
8
点赞
袋熊妈妈
1个月整
收藏
8
点赞
妈妈网_bucs2
第15天
收藏
9
81
小兔儿我哈t
第30天
收藏
7
点赞
甜甜邓邓b
1个月整
收藏
8
点赞
首次看到
第25天
收藏
8
点赞
haha加油呀
第14天
收藏
3
25
袅袅妈妈
第9天
收藏
5
1
甜甜蜜蜂
第26天
收藏
5
点赞
美女chen
第22天
收藏
1
点赞
漂亮妈葡萄妈妈
第24天
收藏
1
点赞
喜欢美食foodie
第22天
收藏
1
点赞
丁芳可可乎乎的
第25天
收藏
1
点赞
谭娟丽儿子
第25天
收藏
1
点赞
安心的姐妹
第28天
收藏
1
点赞
唔是咕咕呀呀
1个月整
收藏
1
点赞