产后侧切伤口护理心得

顺产侧切/撕裂的姐妹看过来：

1. 疼痛管理：

   • 前3天用冰敷垫缓解肿胀
   • 便后用私处冲洗器清洁
   • 穿纯棉一次性内裤

2. 加速愈合：🌞 每天光屁股晾伤口30分钟💊 医生开的消毒喷雾要坚持用🛌 侧卧睡减轻压迫

3. 恢复时间：

   • 我二胎伤口2个月碰到还疼
   • 坐硬凳子要垫哺乳枕
   • 洗澡水不能太烫

避坑：千万别用卫生巾闷着！我改用刀纸透气好得快。