孕晚期控体重亲测有效的小技巧
姐妹们，孕晚期控制体重真的太重要了！我33周产检宝宝已经4斤了，医生让控制饮食。实测这几个方法有效：
- 把白米饭换成粗粮：我每天吃紫薯、玉米、小米粥，体重真的稳住了
- 少吃高糖水果：西瓜、葡萄这些我都戒了
- 多吃优质蛋白：虾仁、鱼肉是我的主食
- 豆浆代替饮料：我买了个便携豆浆机天天带着上班喝
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①控制体重不是节食 ②每周称重不要超过2次 ③突然体重暴涨要警惕妊娠高血压
来自金华市
热门评论(5)
伊力扎提宝927
体重有什么期待的哦？
2025-09-07 12:55:24 · 来自喀什地区
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8888样妈妈
体重有什么期待的哦？
2025-09-07 00:41:26 · 来自吉安市
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