孕晚期肚子发紧发硬怎么办？过来人分享缓解经验
我31周+的时候也经常感觉肚子又紧又硬，特别是晚上睡觉时特别难受。亲测有效的几个方法：
- 左侧卧位睡觉，背后垫个孕妇枕
- 每天用温水清洗，保持清爽（我一天洗两次澡换两次内裤）
- 白带多的时候用专门的清洗液，不要随便用药
- 肚子下坠感明显时可以用托腹带
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果伴随出血或持续疼痛一定要及时就医！
避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势 ②避免提重物 ③宫缩频繁要及时数胎动
来自深圳市
热门评论(4)
状元堂主
如果伴随出血或持续疼痛一定要及时就医！
2025-09-06 23:13:09 · 来自广州市
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黄家小千金
嗯，我感觉这个应该是要生了
2025-09-06 23:10:34 · 来自三亚市
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