脐带绕颈两周不用慌｜我的应对经验

31周检查发现宝宝绕颈两周，医生给了这些建议：

1. 每天早中晚数胎动（正常是每小时3-5次）
2. 避免突然翻身或剧烈运动
3. 睡觉保持左侧卧位
4. 可以适当散步但不能太久

我的监测方法：

• 租了胎心监护仪（35元/天）
• 记录宝宝活跃时间段
• 发现异常立即去医院

32周复查时宝宝自己绕出来了！医生说多数情况宝宝会自己转出来，但要警惕胎动突然减少。

避坑提醒：①不要盲目做矫正操 ②避免长时间平躺 ③羊水少要多喝水（我每天喝2000ml椰子水）