孕晚期入盆信号及注意事项

孕晚期入盆是宝宝为出生做准备的重要信号，我家两胎都是32周左右入盆的，分享一下我的经验：

1. 入盆明显信号

   • 肚子形状变化：上腹部变空，肚子往下坠
   • 尿频加重：胎头压迫膀胱更明显
   • 呼吸变顺畅：子宫对膈肌压迫减轻
   • 走路像企鹅：骨盆压迫感明显

2. 注意事项

   • 减少长时间站立/行走
   • 避免提重物
   • 出现规律宫缩要及时就医
   • 二胎入盆后生产更快要多注意

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估