母乳喂养避坑指南

作为刚经历开奶痛的妈妈，分享几个血泪经验：

1. 乳头短小的解决办法：

   • 孕期就可以每天轻轻往外拉扯乳头
   • 喂奶前热敷+按摩
   • 使用乳盾过渡（但有些宝宝不接受）

2. 堵奶应急处理：

   • 让宝宝多吸，下巴对准硬块位置
   • 冷敷比热敷更消肿
   • 找专业通乳师（我通了3次才好转）

3. 必备好物：

   • 羊脂膏（缓解皲裂）
   • 吸奶器（建议直接买双边）
   • 哺乳枕（拯救老腰）

避坑提醒：①不要暴力通乳！正确手法是不痛的②奶水不足也要坚持2小时排空一次③发烧可能是乳腺炎，要及时就医