糖耐检查避坑指南

我们群里好几个孕妈讨论糖耐：

1. 检查前一周要控制饮食，少吃精米白面
2. 空腹血糖＞5.1就危险了，我建档时5.01，现在天天提心吊胆
3. 做糖耐那天特别难受！要空腹抽3次血，糖水齁得想吐

实测有效的控糖方法：

• 把白米饭换成杂粮饭
• 下午4点后不吃水果
• 椰子水升糖快，血糖高的别喝

注意：① 别学我睡前喝孕妇奶粉，可能影响血糖② 血糖仪和医院数据会有误差③ 适当运动能帮助降糖