孕期控糖真的太痛苦了，大家都是怎么熬过来的？ 我现在怀孕28周，糖耐没过被要求控糖，每天饿得发慌！早餐只能吃玉米鸡蛋牛奶，加餐就一点点水果或者无糖饼干，根本吃不饱。最痛苦的是看到别人吃香喝辣，自己连碗白米饭都不敢碰。今天实在忍不住喝了奶茶吃了寿司，又担心血糖飙升。姐妹们有什么控糖又能吃饱的好办法吗？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
沫寳寳妈咪baby
我糖耐也没过，吃杂粮饭，饱腹感强
2025-09-07 23:28:24 · 来自广州
点赞
hot郭08
无糖酸奶加坚果，好吃又营养
2025-09-06 23:20:11 · 来自广州
点赞
余生都是你914boy
除了玉米鸡蛋牛奶，还有啥适合当早餐又能控糖的食物不？
2025-09-06 23:16:31 · 来自长沙市
点赞
妈妈网_rkk7lk
控糖确实挺磨人的，不过你早餐搭配其实挺健康的，就是量可能少了点。可以试着把玉米换成全麦面包或者杂粮饭，或许能扛饿一些，也更适合孕期
2025-09-06 23:12:37 · 来自无锡市
点赞
相关推荐
悦己！
10个月23天
气血好，不是玄学，是硬实力！气血就是你身体的“基础建设”，是手机满格的电量，是WIFI满格的信号！省啥都不能省气血！与其花大钱买最贵的面霜，喝最苦的咖啡，不如先把身体这台机器的“核心燃料”加满！ 行动起来！把气血“会员”充上，体验一把走路带风、脸色发光、精力多到用不完的“开掛人生”！#佐青木
收藏
1
3
wonder独一简洁女
10个月20天
无性婚姻真的能维持吗？ 最近和老公已经很久没有夫妻生活了，感觉两个人就像室友一样。家里有老人孩子，空间小没隐私，再加上带娃太累，完全提不起兴趣。但听说长期无性婚姻容易出问题，想问问大家，你们是怎么平衡家庭生活和夫妻关系的？这种情况正常吗？
收藏
4
3
蒙蒙小粉蛙u
10个月29天
为什么孩子打完疫苗会发烧？ 今天带儿子去打了乙脑减毒疫苗，结果晚上就开始低烧了，真是让人担心。之前就听说有些疫苗会有反应，但真的发生在自己孩子身上还是忍不住焦虑。想问问其他妈妈们，你们的孩子打完疫苗也会发烧吗？这种情况一般持续多久？有什么需要注意的？
收藏
4
7
周周小温暖
10个月3天
🍅十月龄宝宝辅食｜番茄鸡蛋肉酥碎碎面｜一锅蒸✅懒妈必备！ 这个做法我怎么没早点发现！ 一口蒸锅就搞定👏 酸甜开胃、软烂好咀嚼，我家暖宝每次都能吃光光～妈妈超有成就感！ ✅搞定一餐营养餐： 蛋白质🥚+维生素🍅+碳水🍜+补铁肉酥🥩 简单几步蒸出美味，厨房小白也能轻松拿捏～ 【🍴食材准备】 🍜碎碎面1袋20g 🍅番茄半个（去皮切碎） 🥚鸡蛋1个 🥬青菜适量 🥩猪肉酥1袋8g 🥛温水 100ml ✨核桃油 少许 【👩🍳简单步骤】 1️⃣ 碗中打入鸡蛋➕100ml温水搅打均匀 2️⃣ 加入碎碎面、番茄碎，轻轻搅匀 3️⃣ 冷水上锅🔥蒸20分钟 4️⃣ 开盖加入青菜碎，再蒸2分钟 5️⃣ ⭐️关键一步：出锅后撒入猪肉酥！ 6️⃣ 滴几滴核桃油，搅拌均匀即可～ ✨𝗧𝗶𝗽𝘀： 猪肉酥记得出锅后再加，口感更酥香！ 面条蒸完敲软烂，没牙宝宝也能吃～ 一餐搞定营养满满，方便又省心！！ 一锅蒸真的拯救了我😭 轻松做出香喷喷的营养面～ 宝宝爱吃，妈妈开心！ #十月龄辅食 #宝宝辅食教程 #一锅蒸辅食 #猪肉酥 #碎碎面 #懒妈快手餐 #宝宝辅食日记
  • +6
收藏
9
2
糖糖甜心aj06
10个月15天
宝宝长牙期的护理心得我家宝宝长牙时特别爱咬人，分享几个缓解方法：牙胶要冷藏后使用，镇静效果更好可以给冰冻的胡萝卜条啃咬（需大人看护）按摩牙龈：用干净的手指轻轻按压有两种主流做法：A派主张用磨牙饼干B派建议用硅胶牙胶避坑提醒：①不要用蜂蜜涂抹牙龈②出牙期可能会伴随低烧，要注意区分
收藏
4
4
2015旅途yoh
10个月28天
哇塞，你的小眼眸要撑破啦👀
收藏
7
2
皮皮鲁妞
10个月10天
孕期感冒应对小妙招换季容易感冒，分享几个安全缓解方法：轻度鼻塞可以喝菊花茶，我试过有效咳嗽厉害要看医生，我吃中药两次就好了多休息多喝水，忌口生冷食物如果发烧一定要及时就医用药前务必咨询医生我感冒时没完全戒口，还吃了冰棍[笑哭]但辣的没敢碰。如果症状不严重可以观察，但持续不好转还是要看医生。中医调理效果不错，就是药有点苦。
收藏
7
12
小不哥妈咪
10个月17天
邪修带娃神操作娃儿零食全靠自己开发 可能是二胎喂养了，相比一胎更加平和了，现在可以吃零食的11月龄了，我没有和一胎一样，一味的要求零添加，追求各种精细化喂养。 娃儿精细动作训练都很不错。 零食都是能吃多少吃多少，能吃到什么吃什么。苹果橙子都是给一块，把这一块的棱角都修理掉，让娃儿自己拿手抓着啃，他反而啃得很开心🥳，一不小心掉了，他会很快从坐姿切换成爬姿，迅雷不及掩耳之势就捡到了，再次送会嘴里。我也是捡到了就洗洗，没捡到就遵循他的说法。哈哈。 当我们把关注度降低之后，其实，孩子的天性更得以发挥了。那为什么要紧紧盯着，追在孩子身后为他服务呢？ 倒不如把这些很细微的细节交给他自己处理好了。 当然，吃零食全程都需要家长在旁照顾，不能真的听之任之。
收藏
28
92
妈妈网_jjuy2f
10个月28天
宝宝打疫苗后低烧，是正常反应吗？ 今天带宝宝去打了乙脑减毒疫苗，结果晚上发现宝宝有点低烧，还出了点汗。心里有点慌，不知道是不是疫苗的正常反应？之前打其他疫苗都没出现过这种情况。 有经验的宝妈们，你们家宝宝打这种疫苗后也会发烧吗？大概多久能退烧？需要特别处理吗？现在宝宝睡得还算安稳，就是额头有点热，体温在37.8℃左右。
收藏
4
7
126累累猫
10个月21天
宝宝自主入睡训练实录成功戒掉安抚奶嘴的经验分享：循序渐进先减少白天使用次数最后戒夜奶嘴替代方案引入安抚巾播放白噪音坚持原则哭闹时抱着安抚但不给奶嘴一般3-7天能戒掉对我家有效，但每个宝宝适应能力不同避坑提醒：①不要在生病期间戒②避免用蜂蜜涂奶嘴
收藏
4
7
female燕麦小肉肉
10个月11天
宝宝打疫苗后低烧应对经验我家宝宝打完乙脑疫苗后也出现了低烧，分享一下我的处理经验：先观察体温和精神状态，我家是37.8℃左右，还能正常玩耍多喂温水，少量多次物理降温：用温水擦颈部、腋下等部位穿宽松透气的衣服，避免捂汗个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①38.5℃以上建议及时就医②疫苗反应一般1-2天会自行消退
收藏
4
4
冯小糯米丸dream
10个月23天
婆婆带孩子打麻将该不该管？ 发现婆婆经常带着孩子去打麻将，孩子后背都起痱子了。说了几次都不听，还说我小题大做。但真的很担心孩子的安全，之前就听说有孩子因为大人打麻将走丢的。这种情况该怎么处理？直接不让婆婆带又怕伤感情。
收藏
3
3
昕昕妈妈k爱家
10个月23天
产后夫妻生活恢复经验谈生完宝宝后夫妻生活确实受影响，亲测有效的改善方法：创造二人空间等宝宝睡着后偶尔安排短途约会增加情趣尝试新睡衣看些爱情电影培养氛围沟通很重要直接表达需求理解对方的疲惫避坑提醒：①产后至少6周才能恢复②哺乳期要注意避孕
收藏
3
8
莱恩妈妈爱分享
10个月13天
小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤
  • +6
收藏
3478
6.1万
你若爱便深188
10个月23天
我家小宝最近换奶粉了，换成了全新升级的港版美素佳儿金装。这个版本主打五强配方，真的超赞！特别是添加了MLC易吸收乳脂，宝宝喝了之后便便都顺畅多了，也不上火。而且口味不甜，宝宝超爱喝，每天都喝得津津有味。转奶也特别顺利，一下子就适应了新版本。感觉宝宝的小肚肚都更舒服了呢！
收藏
3
点赞
糖糖甜姐f
10个月21天
剖腹产疤痕护理实战记录剖腹产20天了疤痕开始增生，试过几种方法：护理方法效果注意事项医院开的凝胶缓解瘙痒要等结痂脱落再用疤痕贴预防增生需要坚持贴3个月按摩软化疤痕力度要轻柔用药前务必咨询医生，我是42天复查后才开始护理的
收藏
13
13
Cecilia酱
10个月23天
产后复工前，老公送了我这只华为运动手表⌚️，真的越用越香！谢谢老公～😘 ✨一来消息就会震动提醒，电话、微信都不错过。 现在除了必要时候，基本不用一直盯着手机，终于摆脱“一刷短视频就停不下来”的失控状态！生活变得好轻松～ 🚇通勤路上我超爱用它的计时功能： 设定好车程时间，上车就小睡一觉，手腕一震我就知道到站了～ 充分利用碎片时间补觉，真的太适合我这种早起困难户！ ❤️‍🩹产后恢复期我也靠它监测心率～ 有时候稍微动一下心率就容易飙高，手表一提醒，我就知道该停下来缓一缓，避免身体过度负荷。 👗颜值也很在线！简约设计超百搭，运动、休闲甚至上班戴都不违和～ 真的推荐给每一个需要高效生活又注重健康的宝妈！👍
收藏
18
15
廖迂节晌吩999
10个月2天
听说超启能恩3上新国标了，我还挺惊讶的。我家小宝之前一直在喝旧版的，效果挺不错的。旧版的那个小分子低敏蛋白加上活性益生菌Bb12，真的是强强组合，小宝的肚肚一直都很舒服，也没有出现过什么小敏感症状。现在新国标出来了，我特意去了解了一下，发现新款在保留原有优点的基础上，还添加了不少新东西，像DHA、ARA这些，对孩子的成长发育都特别好。而且新款还是适度水解的，更容易吸收，对小宝的肠胃也更友好了。我打算等这罐喝完，就给他试试新版的超启能恩3，看看效果怎么样。
收藏
8
点赞
洋芋妈育儿说
10个月17天
新生儿必办！宝宝出生后 6 件事，拖延 = 给刚当爹妈就慌慌？别懵！新生儿这 6 件事出生 1 个月内须办完，拖一秒都可能影响娃上学、医保… 超全流程 + 避坑指南收好！👇 1. 出生证明（出院前就办！） 2. 户口本（落户越快越稳！） 3. 医保（出生 3 个月内办！错过亏大） 4. 预防接种证（出院当天领！） 5. 社保卡（医保办好就去办！） 6. 生育津贴（产假结束前提交！） 💡 划重点：前 3 件事（出生证 + 户口 + 医保）出院后 10 天内办完，剩下的 30 天内收尾！收藏这篇，新生儿手续不用慌～
  • +4
收藏
11
145
小姑娘dc06
10个月9天
#99臻有机，守护满分成长# 给宝宝混合喂养选择喜宝优启奶粉我很放心❤，被这个奶粉种草是因为它的原料纯净，而且营养很丰富，有机乳源GOS，有机乳源钙，更好吸收呵护宝宝的肠胃。喝喜宝优启也有快10罐了，准备继续回购，这种高品质的有机奶粉喝着更放心❤
收藏
8
22