产后贫血补血亲测经验分享

我生完血红蛋白只有83，医生给开了补铁片，一天吃4片。孕期一天吃2片感觉补得慢，后来加了铁粉口服液。

补血食物实测有效：

• 牛肉（每天必吃）
• 猪肝（但我不爱吃）
• 红枣

注意：鸡蛋补血效果一般，医生特意说过不用猛吃鸡蛋。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①补铁剂会便秘，要多吃膳食纤维 ②补血药必须饭后吃，否则伤胃