月子期头部护理心得

关于戴不戴帽子争议很大，我的方案是分场景：

👒 必须戴的情况：

• 起床活动时（我用发带+月子帽双层）
• 空调出风口正对床头
• 凌晨起夜喂奶

🛌 可不戴的情况：

• 睡觉时（但要把头发包起来）
• 室温26℃以上持续稳定
• 躺着玩手机时

意外发现：用艾草生姜煮水洗头后，吹干时用热风吹后颈处能防头痛。有个姐妹严格30天不洗头，出月子反而体质变好了

必备神器：① 护肩坎肩（喂奶时用）② 干发喷雾（紧急去油）③ 真丝枕套（减少摩擦）