孕期营养补充实战指南
作为二胎妈妈的血泪经验：
必备营养品：
- 叶酸：备孕吃到孕3月（我吃活性叶酸吸收好）
- 钙片：16周后开始补，防抽筋
- DHA：20周后加，对宝宝脑发育好
两种吃法：A派：吃复合维生素（方便但可能反胃）B派：分开补充（我这样更耐受）
避坑提醒：① 不要盲目补铁，要先查是否贫血② 用药前务必咨询医生③ 燕窝鱼胶非必需，量力而行
来自广州市
热门评论(5)
6688你真的好傻
营养补充到位，胎儿才能够健康成长呢，加油哦
2025-09-07 01:31:35 · 来自朝阳市
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妈妈网_iffuea
她把营养品补充的经验说得挺细的，两种吃法各有利弊，大家可以根据自己的情况选，还有避坑提醒也很实用，燕窝鱼胶这些昂贵补品不是必需的，没必要强求。
2025-09-07 00:49:46 · 来自沈阳市
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