快去跟着余瑛这样练，脐带绕颈2周绕出来了绕颈俩周怎么办？ 1️⃣注意数胎动 本来没有数胎动的xi惯，后来绕颈我就每天有坚持数， 第五张附傻瓜式数胎动 2️⃣活动适度 我是跟着余瑛孕产练xi的几个动作，做了几次之后，自己能感觉到他绕出来了，就很神奇，意念也很重要！产检的时候真的就绕出来了！ 3️⃣睡姿要注意 换成侧睡（尤其左边），肚子往旁边歪一点，宝宝在里面能伸胳膊蹬腿的，空间大点会舒展许多～还能让胎盘供血更顺，宝宝不容易缺氧。