孕晚期失眠缓解小妙招
36周后总失眠？亲测有效的几个方法：
- 白天别睡太久！有宝妈白天睡3小时，结果晚上睁眼到天亮
- 紫薯当宵夜，饱腹又助眠（附图就是我常吃的紫薯）
- 左侧卧时在肚子下垫个小枕头
- 睡前泡脚10分钟，水温别超过40℃
注意：① 宫缩频繁时要区分假性宫缩和真宫缩② 腰痛伴随规律宫缩可能是临产信号
来自玉林市
热门评论(8)
饼饼饼干干
这个失眠也是挺烦的呀，自己都睡不好了，精神都不好的
2025-09-08 04:38:12 · 来自三明市
1
a瑾瑜妈妈
孕晚期失眠的话确实要调整一下睡眠时间，白天不要睡太久。
2025-09-07 23:09:46 · 来自广州市
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