孕期便秘自救指南：亲测有效的3个小妙招

姐妹们，孕期便秘真的太痛苦了！我试过好几种方法，这几个最管用：

  1. 蜂蜜水+香油组合

    • 早起空腹喝温水冲的蜂蜜水（水温别超过40℃）
    • 加3-5滴香油效果更好（但受不了香油味的可以不加）
    • 我连着喝3天就见效了

  2. 燕窝果（黄皮火龙果）

    • 拼多多买的17块钱3个
    • 比普通火龙果通便效果更强
    • 第二天就能顺畅排便

  3. 益生菌调理

    • 我吃的孕妇专用益生菌
    • 需要坚持吃一周左右见效

注意事项：① 香油别加太多否则难以下咽② 血糖高的孕妈要控制蜂蜜用量③ 严重便秘要及时就医，别乱用药

孕期不适应对
来自松原市
热门评论(4)
臣宝妈咪87
感谢你分享自己的小妙招
2025-09-12 14:40:56 · 来自沧州市
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娜娜小壳壳壳
这个便秘还是非常影响平时的生活的要好好的把它解决一下
2025-09-08 01:28:44 · 来自北京市
2
妈妈网_lqqyfw
蜂蜜水和香油组合除了早起空腹喝，其他时间喝管用不？
2025-09-07 22:36:59 · 来自成都市
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妈妈网_1yua1x
益生菌调理这个点子不错，孕妇专用肯定更放心，就是要坚持吃一周左右才能见效，得有点耐心才行。你提醒的注意事项也很贴心，避免大家误操作。
2025-09-07 22:32:54 · 来自无锡市
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