孕期失眠与身体不适的困扰

最近孕晚期真是越来越难熬了，晚上怎么睡都不舒服。侧躺也痛，平躺也痛，宝宝还特别活跃，动不动就踢我一脚。尤其是晚上九十点钟，胎动特别频繁，有时候痛得我都想打肚子了。

现在36周了，全身都疼，耻骨痛、腰酸背痛，连手指关节都疼。晚上睡不好，白天也没精神。空调开到17度还是觉得热，24小时都不敢关。

最担心的是宝宝脐带绕颈两周，医生说要注意胎动。每天跟宝宝说话让他绕出来，也不知道有没有用。明天要去产检了，希望一切顺利。

有没有同样经历的孕妈？你们是怎么缓解这些不适的？