孕吐严重到漏尿？这些方法亲测有效

孕吐到漏尿的我太有发言权了，分享几个救命方法：

1. 止吐食物：

   • 酸辣口的反而不会吐（对我有效）
   • 柚子、猕猴桃等酸水果
   • 冰镇气泡水小口喝

2. 漏尿应对：

   • 提前垫好护垫
   • 做凯格尔运动增强盆底肌
   • 吐的时候尽量坐着

3. 我的血泪史：

   • 边吐边漏尿还流鼻涕
   • 洗澡时必吐
   • 闻到沐浴露味道就反胃

4. 注意事项：

   • 吐得太厉害要防脱水
   • 体重下降多要就医
   • 试试维生素B6（用药前务必咨询医生）

每个孕妈体质不同，对我家有效的方法不一定适合所有人