孕早期胃胀难受的缓解小妙招

姐妹们，我刚熬过孕早期的胃胀阶段，真的太懂那种又饿又吃不下的痛苦了！分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 酸辣开胃法：少量酸辣萝卜、酸菜肉丝粉这种带酸味的食物特别开胃，但注意别太辣（我吃太辣咳嗽导致出血过）

2. 少食多餐：准备些小面包、燕窝这类随时能吃的小食，胃里有点东西就不容易反酸

3. 改变姿势：吃完不要马上躺下，我都是让老公帮忙把床头垫高半靠着

4. 外援帮助：实在难受可以像我去医院吊营养针，医生说是常见情况

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①咳嗽要小心容易引发出血 ②孕吐严重时连刷牙都可能引发呕吐，可以用漱口水暂时替代