孕早期体重管理经验谈

看到群里姐妹有的狂吐瘦10斤，有的没反应反而胖了，我的情况可能更典型：孕前106斤，现在7周居然115斤了！

我的体重观察：

1. 不吐的容易胖：我闺蜜没孕反直接胖20斤
2. 吐的反而瘦：我吐最凶时5天瘦5斤
3. 神奇现象：明明吃不下却长胖，医生说前三个月其实是长妈不长娃

实用建议：

• 准备食物秤记录摄入量
• 选择低GI食物（像我的加餐从面包换成了玉米）
• 胀气严重时喝陈皮水

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要因为孕吐就完全不吃，可以喝营养科配的特殊奶粉 ②体重突然下降要警惕脱水