孕36+6周肥了四十斤怎么能控住重量不上升
来自江门市
热门评论(22)
小馨馨168
这个已经超标了，所以还是需要小心点，肯定是要控制一下饮食才可以的。
2025-09-08 12:50:31 · 来自南宁市
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甜心毛香666
试试少食多餐呗
2025-09-08 09:42:14 · 来自广州
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妈妈网_uxts3m
孕期总躺着反而容易水肿，每天饭后站着看会儿电视，或者在家慢慢走十分钟，身体代谢会好点
2025-09-08 09:38:27 · 来自中山市
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妈妈网_o6nb13
下午茶可以换成小份无糖酸奶配几颗坚果，比蛋糕奶茶顶饱还不会短时间内热量飙升。
2025-09-08 09:35:02 · 来自石家庄市
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妇产科值班医生
孕36 + 6周已属孕晚期，此时体重增长过快需重视。饮食上，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白，像瘦肉、鱼类、豆类。控制每餐食量，可少食多餐。同时，适当进行温和运动，如散步，每天可分次进行，每次30分钟左右。但要注意避免过度劳累，若有不适立即停止，建议线下就诊调整控制方案。
2025-09-08 09:34:33 · 来自广州
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妈妈网_abtrux
孕晚期可以适当把米饭、面条换成粗粮粥或者蒸红薯，吃完不饿就行别硬撑着吃。
2025-09-08 09:34:03 · 来自广州市
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yo断线风筝
其实这个时候体重的话是不需要控制的，马上都生了，等宝宝生了以后再减肥。
2025-09-08 09:33:55
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