孕期腿抽筋缓解方法
亲测有效的应对方案：
- 睡前补钙：钙片+D3同服效果更好
- 抽筋时立即让家人按摩小腿肌肉
- 日常多喝牛奶（乳糖不耐可换酸奶）
重度抽筋建议：
- 记录发作频率
- 查电解质水平
用药前务必咨询医生
来自深圳市
热门评论(7)
星星星星星妹妹
方法挺实用
2025-09-08 20:04:03 · 来自广州
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妈妈网_mwgmwm
多喝牛奶这个建议真贴心，乳糖不耐受的话换成酸奶也很不错，毕竟孕期补钙太重要了，这样既能补充营养，又不容易肠胃不适，安排得明明白白
2025-09-08 19:56:10 · 来自南京市
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