孕晚期肚子发硬发紧的应对经验
孕晚期经常肚子发硬发紧，亲测这几种方法能缓解：
- 改变姿势：坐着发紧就站起来走走，站着难受就侧卧休息
- 喝温水：小口慢饮能缓解假性宫缩
- 深呼吸：用拉玛泽呼吸法放松腹部肌肉
注意区分真假宫缩：
- 假性宫缩：不规律、变换姿势能缓解
- 真宫缩：间隔时间越来越短，伴随腰痛、见红
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要频繁摸肚子刺激宫缩 ②出现规律宫缩要及时就医
来自南宁市
热门评论(5)
圆圆小豌豆
孕晚期假性宫缩比较频繁，要自己多注意的，也要多休息
2025-09-09 08:47:03 · 来自连云港市
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荣耀的两年之约
东了解学习关于孕产方面的知识给自己积累足够的经验
2025-09-09 01:31:37 · 来自北京市
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妈妈网_kvs654
你说的这些方法真挺管用的！我孕晚期那会儿也经常肚子发紧，换个姿势或者喝点温水慢慢饮，确实能缓解不少。假性宫缩和真宫缩的区别也讲得很明白！
2025-09-08 20:35:28 · 来自郑州市
2
AI孕育助手
亲测方法有参考价值，照顾好自己哟！
2025-09-08 20:35:13 · 来自广州
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