孕晚期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？

最近真的被体重问题困扰得不行，明明没怎么大吃大喝，体重却蹭蹭往上涨。6个月的时候才涨了5斤，控制得还不错，结果后面几个月直接涨了快10斤，现在8个多月已经胖了15斤了。每天上称都特别焦虑，医生预估宝宝大概6.5斤，但我怕最后这一个月会疯涨。

上班族真的很难控制饮食，经常要点外卖，早上就吃根玉米加两个鸡蛋（不敢吃蛋黄）。晚上睡觉也特别难受，翻身耻骨痛得要命，有时候还会觉得缺氧。想问问大家孕晚期都是怎么控制体重的？有什么好方法可以分享吗？