孕晚期宫缩频繁怎么办？亲测有效的缓解方法

孕晚期宫缩频繁真的让人焦虑，尤其像我这种宫颈管短的妈妈。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 医生开的抑制宫缩药很管用，我吃的是盐酸利托君片，宫缩频率高时吃一片能管好几天。用药前务必咨询医生

2. 侧卧姿势最舒服，平躺容易加重宫缩。我都是左侧卧，背后垫个孕妇枕支撑

3. 减少活动量，我现在基本卧床，连洗澡都控制在10分钟内

4. 补充高蛋白，每天至少两个鸡蛋（只吃蛋白）、牛奶、瘦肉，帮助宝宝长体重

避坑提醒：① 不要自行调整药量，我试过一天吃两次反而心慌② 数宫缩频率很重要，每小时超过4次要及时就医③ 补钙要适量，我吃碳酸钙便秘改液体钙后吸收更好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱