孕早期饮食经验分享

我孕早期特别喜欢吃柚子、黄瓜和橘子，这些水果水分足又清爽。水煮蛋也是我的必备早餐，蛋黄营养丰富。不过有的孕妈吃不下蛋黄，可以根据自己口味调整。

水果选择上，建议多样化：

• 柚子：维生素C含量高，但不要过量
• 黄瓜：低热量又补水
• 橘子：酸甜开胃

注意：孕期饮食要均衡，任何食物都不要过量食用。如果对某种食物特别渴望，可能是身体在提醒你需要补充某种营养。