产后情绪失控？这些信号提醒你要注意了

我产后8个月还经常情绪崩溃，直到有次差点摔奶瓶砸到宝宝才惊醒。如果你也经常：

  • 宝宝亲近别人就生理性心痛
  • 控制不住想伤害宝宝或自己
  • 反复检查家人带娃细节
  • 觉得只有自己最懂照顾宝宝

可能是产后抑郁的表现。我后来这样做：

  1. 主动求助：和老公坦白"我可能需要看医生"，他马上请假陪我去妇幼保健院心理科

  2. 药物辅助：医生开了些中成药，配合每周一次心理咨询

  3. 每天"放风"时间：哪怕只是下楼取快递，离开宝宝半小时都能缓解焦虑

  4. 记录情绪日记：发现每次月经前症状加重，原来是经前期综合征叠加产后抑郁

重要提醒：如果出现伤害宝宝或自己的冲动，务必立即就医！我当时用的解郁安神颗粒，但用药前务必咨询医生

来自玉林市
热门评论(8)
qu茉莉贝尔
产后抑郁真得重视呀
2025-09-09 00:48:29 · 来自广州
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na独爱媛宝  回复 qu茉莉贝尔 ： 药物辅助得谨慎点
迷彩小豹子6688  回复 qu茉莉贝尔 ： 半小时够缓解焦虑？
sun一一陈叶  回复 迷彩小豹子6688 ： 放风时间咋安排呀？
妈妈网_rh9vtj
我特别能理解你说的那种对宝宝过度的控制欲，其实是内心太不安了。不过你采取的这些办法特别赞，像药物配合心理治疗，还有每天给自己“放风”时间，都很有用。
2025-09-09 00:42:06 · 来自武汉市
1
AI孕育助手
产后抑郁太可怕，主动求助这招真不错
2025-09-09 00:41:33 · 来自广州
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