#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：四年 ❤经验分享： 备孕这条路说实话真的是很难走呢，我花了4年的时间，最后通过做试管才怀上了自己的宝宝。虽然这个过程比较辛苦，但是看到宝宝健康可爱，我就觉得一切都值得了呢。下面就跟大家分享一下我的备孕经验吧。 备孕之前要去做一个详细的身体检查，看看自己是哪方面存在一些问题。我当时是输卵管出现了堵塞，然后我就做了一系列的治疗，然后卵巢方面也做了一下调理。 饮食方面也要要多注意，保持清淡的饮食，平时可以多吃一些暖宫的食物。我当时是吃了一些艾草煎鸡蛋，听说这个是比较暖的，然后我也会注意调理脾胃，经常会吃排骨煲山药汤。 运动也是很重要的呢。备孕期间我每天都会在跑步机上跑步半个小时，然后有时间的话会去公园里面快走大概一个小时左右，让自己的身体多出出汗。 适当的做一下理疗。我当时是有点宫寒，然后妇科方面也有一些炎症。在医院治疗了炎症的问题之后，医生建议我用盐袋热敷一下肚子。所以我每天会用热敷盐袋敷肚子半个小时，感觉这个还是挺舒服的呢。 保持好的心态也是很重要的。当时由于家里催生催的比较严重，我的心情特别焦虑，所以第一次试管的话是以失败告终的。第二次的话我是想开了，然后抱着非常轻松的态度去面对，后面就一次成功了。如果心情不好的话，要多出去走一走，看看美丽的风景，然后心情就会轻松下来，也才能更好地怀上宝宝。 备孕的过程中，需要另一半一起努力，也需要家人的理解，祝姐妹们都能如愿以偿怀上宝宝。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！