#哪些症状不必着急跑医院#上周六早上醒过来，脖子突然转不动了，往左边转就疼得厉害，右边还好，头只能歪着，应该是昨晚枕头枕高了，落枕了。我试着摸了摸脖子，没肿也没硬块，就是肌肉僵得慌。 我没去医院，先找了块温毛巾敷在脖子疼的地方，敷了 15 分钟，感觉肌肉软了点，然后贴了一贴活血止痛的膏药（我平时对膏药不过敏），贴完没怎么动脖子，中午吃饭也尽量用勺子，别低头太久。下午还慢慢活动了几下脖子，比如低头、抬头、左右慢慢转，幅度别太大。 第二天早上起来，脖子就能正常转了，就是还有点轻微的酸，再贴了一天膏药，第三天就全好了，跟没事人一样。 落枕一般是肌肉紧张导致的，没肿没硬块就别慌，先热敷放松肌肉，再贴点不过敏的止痛膏药，别猛甩脖子，慢慢活动，通常 1-2 天就好，要是疼了 3 天还没缓解，再去看看是不是颈椎的问题。