孕期维生素D到底该怎么补？
最近查了维生素D只有17，医生说太低了要补。我买了阳光瓶，但有时候会忘记吃。听说边吃维生素D边晒太阳效果最好，但我又怕晒黑[捂脸]。现在每天就在阳台上戴着帽子晒一会儿，也不知道够不够。我看有的姐妹说她的维生素D有40多，医生说已经很高了。我现在是隔几天吃一粒，但感觉效果不明显。姐妹们都是怎么补维生素D的？有什么好方法吗？
来自广州市
热门评论(4)
我叫萍萍
非常感谢你的分享祝你幸福快乐
2025-09-09 23:21:38 · 来自北京市
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la毛毛娘娘
我吃的星鲨，每天一粒，没忘过
2025-09-09 18:11:14 · 来自广州
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妈妈网_dz86ix
有个姐妹维生素D到40多确实挺高了，你17确实低了点，得赶紧补上来。除了吃药和晒太阳，还可以多吃点富含维生素D的食物，比如鱼类、蛋黄啥的，多管齐下应该效果会更好。
2025-09-09 17:55:01 · 来自广州
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