孕期控糖的烦恼

最近去医院做了糖耐检查，结果不太理想，空腹和餐后血糖都偏高，医生让我开始控糖。作为一个第一次怀孕的准妈妈，真的有点手足无措，不知道该怎么调整饮食。

医生给了一份控糖食谱，说要少吃白米饭、甜食和高糖水果。但是具体到每天吃什么，还是很迷茫。早餐吃鸡蛋、红薯和青菜，午餐和晚餐尽量少油少盐，饭后还要坚持散步。但是这样吃总觉得饿得快，特别是下午和晚上特别想吃东西。

最让我困扰的是空腹血糖一直控制不好，试过晚上加餐也没用。现在每天都要扎手指测血糖，手指都快扎成筛子了。看到其他孕妈说可以吃柚子、番石榴这些低糖水果，准备试试看。

想问问有经验的孕妈们，你们是怎么控糖的？有什么好吃又不会升糖的食物推荐吗？我现在特别想吃水果，但是又怕血糖升高，真的好纠结啊！

另外，医生说如果血糖控制不好，宝宝可能会偏大，出生后还容易低血糖，这让我更担心了。希望能得到一些实用的建议，让我既能控制好血糖，又不会饿肚子。