孕晚期熬夜真的会早产？36周紧急分娩经历

我就是天天熬到天亮的反面教材！产检全绿灯却突然36周破水，医生说熬夜确实是早产诱因之一。

实测预警信号：

1. 连续3天凌晨三四点睡不着
2. 白天补觉也缓解不了的疲惫感
3. 出现不规律宫缩时还以为是假性宫缩

保胎建议：

• 35周后强迫自己22点前躺下
• 听助眠白噪音比数羊管用
• 下午散步20分钟改善睡眠质量

紧急情况处理：① 突然出血立即平躺拨打120② 待产包提前到34周准备好③ 破水后记录羊水颜色和流量