#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！ 🕐备孕时长：6个月左右 ❤经验分享：我本来就是不容易怀孕的那种体质，所以决定备孕的开始，我跟老公就慢慢的调整了自己的身体情况，这也是为了可以更好的上岸。 1，在饮食方面，我们戒掉了不健康的麻辣烫和各种宵夜加餐，尽量一日三餐都在家里安排上，早餐豆浆牛奶鸡蛋等注重蛋白质的补充，然后中午稍微吃好点，晚饭就简单安排，吃舒服了，确实身体方面也轻松多了。 2，平时我们都是上班而比较少运动，备孕开始我们就趁着晚饭过后，就到小区楼下散散步，周末会安排户外的骑自行车等，稍微出出汗，也觉得精神状态好了很多。而晚上睡觉之前，我们都会安排上泡脚，这也让一天的疲惫感消失，对我个人而言，我是认为可避免出现宫寒，而对卵泡生长也有好处。 3，之后我就是买了排卵试纸回来，每个月的月经干净几天后就开始了玩尿，这也是为了更加好的抓住排卵期的排卵日，这样安排起来也就没有那么累了。而对我来说，有目的性的这样安排，真的会让自己没有那么的焦虑，起码心里面不会乱想。 就这样坚持了半年的时间，然后在第七个月那会就出现了月经推迟的情况，我还有点担心月经不调，而后用早早孕检测出双杠的时候，我真的好激动，最后也去医院抽血检查了，确定了上岸，我们都觉得是努力改善身体情况的成果。现在把我上岸的经验分享给大家，也希望备孕的姐妹都可以顺利怀上。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！