#哪些症状不必着急跑医院#全家秋冬防流感的小妙招首先从家里的环境下手，每天早上我都会打开窗户通风半小时，不管多冷都坚持，毕竟新鲜空气能减少病毒滞留。然后每周用稀释的 84 消毒液擦一次桌子、门把手这些经常碰的地方，尤其是孩子总摸的玩具，也会定期用开水烫洗。 饮食上我也调整了，每天早上给全家煮点杂粮粥，搭配鸡蛋、牛奶，晚上会炒个西兰花、胡萝卜，保证每天都有足量的蔬菜和蛋白质，毕竟免疫力跟上了才不容易生病。还特意买了柠檬，切片泡温水让大家喝，补充点维生素 C。 出门更不用说了，我和老公上班、孩子上学都会戴口罩，尤其是在地铁、学校这种人多的地方。回家第一件事就是洗手，用洗手液搓够 20 秒，连孩子我都盯着他洗，还教他别用手揉眼睛、摸鼻子。 最关键的是，入秋的时候我就带着爸妈和孩子去打了流感疫苗，医生说这是预防流感最有效的办法。整个秋冬下来，我们家没一个人得流感，连普通感冒都少了，看来这些预防措施真没白做。 其实防流感也不难，勤通风、常消毒，把病毒挡在门外；多吃有营养的食物，把免疫力提上去；出门戴口罩、回家勤洗手，别让病毒有机会找上门；记得及时打流感疫苗，给身体加层 “防护盾”，全家都能安稳过秋冬。