孕期胀气太难受了，大家都是怎么缓解的？ 我现在怀孕13周，每天晚上胀气特别严重，肚子鼓得像气球一样。白天还好些，一到晚上就开始难受，连带着孕吐也更严重了。试过散步、喝益生菌，效果都不太明显。看到有姐妹说喝益生元有用，准备试试。想问问大家孕期胀气都是怎么缓解的？有没有什么特别有效的方法？
孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(6)
小小姑娘95
我当时怀孕的时候也有出现过胀气的情况，就是要少吃一些豆制品之类的食物。
2025-09-11 01:00:35 · 来自广州市
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小小姑娘95  回复 妈妈网_roy9rc ： 所以还是要有一些忌口的，这也是为了自己的身体能够更加的舒服一点。
妈妈网_roy9rc ： 你说得对，我当时也是发现吃豆制品胀气更厉害，后面少吃就好多了。
a瑾瑜妈妈
孕期胀气确实挺难受的，可以饭后多散散步，然后不要吃容易胀气的食物
2025-09-10 23:45:07 · 来自广州市
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小桐桐9.11
胀气咱们可以少吃点豆制品哈，多适当走动运动一下呢，也可以缓解呢
2025-09-10 23:30:56 · 来自清远市
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160露露准妈妈
孕期胀气确实折磨人，我邻居当时也这样，她试过多吃点流食比如粥、面汤啥的，少吃产气的豆类、洋葱啥的，说这样胀气能轻点儿，要不你也试试看？
2025-09-10 18:24:51 · 来自广州市
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qi小小张you
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我家小宝贝肠胃不太好，伊利金领冠珍护含有OPO好吸收，它的奶源新鲜吗，品质有保障不？
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