熟蜂蜜是指经过加热处理的蜂蜜（超市售卖的瓶装蜂蜜多为熟蜂蜜，无肉毒杆菌，可安全食用），避免吃生蜂蜜（如农家自酿未加工的，可能含肉毒杆菌，致婴儿中毒，孕期虽风险低，但仍需谨慎）。用≤60℃的温水冲蜂蜜（水温过高会破坏蜂蜜中的酶类，降低营养价值），每天 1-2 勺（每勺约 5g，含葡萄糖、果糖，补充能量），早上空腹喝（助通便），别晚上喝（易致夜尿增多，影响睡眠）。妊娠期糖尿病孕妇禁吃蜂蜜（含糖量约 80%，升血糖快）；若吃蜂蜜后出现腹泻（蜂蜜有润肠作用），需减少用量或停止食用。​