#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：1年左右 ❤经验分享： 每天忙碌的工作都不想做饭，每天点外卖，长期熬夜到了晚上就想玩手机，经常喝奶茶和冰饮。去把了脉说宫❄️，想要宝宝就要注意养身体了～ 没办法做了调整哦 作息大调整:给身体充足电量 早起早睡:7:00 起床|23:00前入睡₂z铁律: 保证每天8小时黄金睡眠! 坚持运动 每周运动表: 4次羽毛球+5次跳绳(羽毛球我俩超爱的共同爱好!超解压)2 次古法备孕操+2次瑜伽 自己做饭!自己做饭!自己做饭!(重要的事说三遍)营养均衡食谱，三餐规律 保养girl 上线:由内而外暖起来 我用艾叶➕生姜煮水泡脚（活皿超赞）～水温不要太高，泡二十分钟微微出汗就好～很放松 怕麻烦的可以直接搭配介个泡脚包 免煮免熬，开水冲泡即可 出汤浓郁 花椒 +生姜 +艾草，精心配比，温和放心 无纺布包装，久泡不掉渣，用完就扔方便✅ 水温40 度左右泡 20分钟微微出汗即可～ 做好这些，宝宝就喜欢住进来了！加油 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！