母乳喂养的甜蜜与烦恼

今天发现两边乳头都结疤了，疼得不行[流泪]每次喂奶都像上刑一样。记得刚生完那会儿，护士教我要让宝宝深含乳，结果姿势不对导致乳头反复破皮出血。现在每次喂奶前都要做半天心理建设，看着宝宝饿得直哭又不得不咬牙坚持。

最难受的是奶水太足经常涨奶，衣服轻轻擦到都疼。有次奶涨得太厉害，硬得像石头一样，按摩了好久才缓解。现在每天除了喂宝宝，还要定时挤奶，不然堵奶更痛苦。老公看我这么辛苦，主动承担了换尿布的工作，让我能多休息会儿。

不知道其他妈妈有没有类似经历？大家都是怎么护理乳头的？求支招！