孕期便秘困扰，蜂蜜露真的管用吗？

最近被孕期便秘折磨得够呛，尝试了各种方法效果都不理想。今天看到有孕妈推荐蜂蜜露，说比开塞露安全，用完3分钟就见效。

我现在30周+2天，已经连续几天排便困难了。之前试过多吃蔬菜水果、多喝水，但效果越来越不明显。听说蜂蜜露是天然成分，对孕妇比较友好，还能为产后排空肠道做准备。

有经验的孕妈们能分享一下使用感受吗？会不会有依赖性？另外在哪里买比较靠谱呢？我现在每天都被这个问题困扰，肚子胀得难受，希望能找到安全有效的解决方法。