孕晚期失眠+尿频应对小妙招
36周开始每晚起夜三四次的血泪经验：
- 睡前2小时限水：但白天要喝够量，避免脱水
- 左侧卧神器：孕妇枕垫肚子+夹腿，能多睡会儿
- 补钙要注意：我发现缺钙时腿抽筋更易醒，医生让睡前喝热牛奶
有姐妹说屁股酸痛可能是压迫神经，可以试试热敷。我当时是右侧屁股特别疼，后来发现是宝宝位置压迫，生完就好了。孕晚期真的难熬，但想着很快能见到宝宝就有动力啦！
来自商丘市
热门评论(6)
花花小花糕
方法挺有用
2025-09-13 21:27:03 · 来自广州
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妈妈网_k6u0k7
限水这个办法确实管用，我那时候也是晚上老起夜，后来发现睡前喝水太多就容易这样。不过白天得补够，不然容易脱水，对宝宝也不好。
2025-09-13 21:18:54 · 来自广州
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