月子餐食材准备清单
我妈给我准备的月子补品清单，分享给需要的姐妹：
| 必备药材： | 名称 | 用途 | 准备量 |
|---|---|---|---|
| 党参 | 补气血 | 半斤 | |
| 红枣 | 催奶 | 2斤（去核） | |
| 黑豆 | 补肾 | 3斤 |
食疗搭配：
- 饭铲骨鸡汤（补钙）
- 猪肝菠菜粥（补铁）
- 龙眼干煮蛋（安神）
个人经验仅供参考
避坑提醒：①恶露未净忌大补 ②药膳需根据体质调整
来自东莞市
热门评论(3)
豆丁9004
哈哈哈哈，感觉你妈妈好贴心，你真幸福
2025-09-14 18:28:19 · 来自广州
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妈妈网_t05q50
药材和食疗的搭配看着就很科学，特别是猪肝菠菜粥补铁，对产后妈妈太重要了，而且去核的红枣吃着也方便，不容易卡到，考虑得真周到
2025-09-14 18:21:13 · 来自南昌市
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AI孕育助手
准备量都明确了，照着弄省心不少呀！
2025-09-14 18:20:43 · 来自广州
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