孕晚期睡眠困扰：腰疼、脚肿与失眠

最近进入孕晚期，睡眠成了大问题。昨晚侧睡时腰疼得厉害，翻来覆去睡不着，最后实在忍不住把老公叫醒了，结果他还嫌我打扰他休息[破涕为笑]。今早起来发现脚也肿得像猪蹄一样，之前都没这么严重过。

更糟的是，这几天总是睡不好，要么被腰疼疼醒，要么被饿醒。昨晚饿得受不了，爬起来吃了个坚果棒。群里姐妹说孕晚期这些都是正常现象，但真的好难受啊！

想问问大家：

  1. 孕晚期侧睡腰疼有什么缓解方法吗？
  2. 脚突然肿了需要特别注意什么吗？
  3. 晚上容易饿又怕吃多了反酸，有什么适合的宵夜推荐？

现在特别怀念没怀孕时能一觉睡到天亮的日子[流泪]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
重温往事
吃点黄瓜也行，饱腹感强，还不会反酸。你厉害
2025-09-15 20:43:30 · 来自广州
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06cute小沐沐妈妈
腰疼估计是胎儿大了压着神经了，侧睡时可以在两腿间夹个枕头，让身体更平衡。脚肿别穿太紧的袜子鞋子，晚上泡泡脚促进血液循环。晚上饿的话，吃点苏打饼干配温水，不容易反酸还能缓解饥饿感。
2025-09-15 20:36:44 · 来自广元市
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