孕反严重，如何调整饮食

怀孕15周+2天了，孕反还是特别严重。每天早上只能喝一杯豆浆吃一个紫薯，其他东西根本吃不进去。甜食一吃就干呕，昨晚婆婆煮的银耳汤差点让我吐了。

医生说我体重下降没关系，宝宝健康就好。但还是很担心营养问题，毕竟已经15周多了。姐妹们有没有什么缓解孕反的饮食建议？我现在连牛奶和鸡蛋都碰不得，一吃就吐。

尝试了燕窝，但觉得有股腥味，只能兑椰汁喝下去。最近在盒马买的这款燕窝感觉还可以，但不知道对孕反有没有帮助。

孕反严重，如何调整饮食

真的很苦恼，孕反什么时候才能结束啊？医生说16周可能会好转，但看这情况感觉一时半会好不了。有没有同样经历的姐妹分享一下经验？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
黄家小千金
我感觉这个没有办法，都是忍忍过来的
2025-09-15 23:15:25 · 来自三亚市
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03俩男宝妈66
我懂你的苦恼，孕反这东西真的没个准儿，每个人情况都不一样。你可以试试少食多餐，别一次吃太多，减轻胃的负担。还有啊，别总想着自己吃不下，心情放松点也很重要，不然更难受
2025-09-15 22:44:47 · 来自广州市
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