孕期体重管理，我有这些小秘诀：这两天没运动，一下重两斤吃多了😂还是得控制嘴，迈开腿😂
孕期体重变化
来自惠州市
热门评论(5)
六月芦苇木yoho
是咯，可不能让体重飙升啊
2025-09-16 04:42:15 · 来自广州
点赞
妈妈网_nx9cd5
吃多了就容易胖，那控制嘴具体咋控制呀，有啥技巧没？
2025-09-16 04:34:08 · 来自厦门市
点赞
宇yours  回复 妈妈网_ppxqrk ： 我孕期吃坚果加餐的时候还挺有饱腹感的，而且对宝宝大脑发育也好，这个建议不错
妈妈网_ppxqrk 楼主 ： 早上吃鸡蛋🥚，牛奶，全麦面包或者玉米。餐后两小时饿了可以加餐：坚果或者全麦面包🍞。不吃高热量高糖的食物，少油少盐。午餐：先喝一碗汤，吃青菜、肉、鱼，一拳头米饭。晚上也跟午餐差不多，下午饿的话，不太甜的水果一个拳头大，还不够的话，加全麦面包。宵夜实在饿的话，牛奶+全麦面包。一般
妈妈网_b006sq
你说得没错，光吃不运动肯定不行，这两天没动一下重两斤真不夸张。看来真得像你说的那样，得稍微注意下饮食，还得每天抽点时间动一动才行，不然体重真是蹭蹭往上涨。
2025-09-16 04:30:16 · 来自宁波市
点赞
相关推荐
妈妈网_we67m
孕27周+0天
我家宝之前发过一次比较严重的湿疹，而且反复，做了很多学习，首先湿疹最重要是保湿，保湿霜要像“糊墙”一样厚涂，每天多抹几次，即使湿疹好了也要坚持预防复发，不要盲目使用特效药膏，在尝试了一些热门保湿霜后，顺峰宝宝儿童保湿特润霜是我回购次数最多的，配方优秀，针对性强，质地就像浓稠的乳液，延展性好保湿持久。 #顺峰宝宝 KO湿疹#
收藏
5
点赞
最爱盛夏光年
孕24周+6天
六个月萌宝的治愈时光｜小黄沙发上的小确幸💤 软fufu的小肉团子👶🏻 蜷在明黄色云朵沙发里☁️ 像颗刚剥壳的奶黄包🍮 小jiojio翘成小问号❓ 肉肉脸颊压出萌系褶皱 眯眼咂嘴的满足模样💤 老母亲心都要化成一滩糖水啦～🍯
收藏
5
1
最爱盛夏光年
孕24周+6天
半岁萌娃的“爬行首秀”｜边爬边盯镜头，心都要酥化啦！📸 小短腿吭哧吭哧发力💪 圆溜溜眼睛却紧盯我的镜头👀 爬两步还停下来歪头笑😆 这是要萌翻全世界的节奏嘛！ 我的宝贝，你真的在悄悄长大呀
收藏
3
点赞
wei恩慧
孕25周+1天
#分享胎动故事#
收藏
4
点赞
boy月月麻麻
孕24周+2天
拉肚子是怎么回事啊 而且还痛
收藏
8
点赞
妈妈网_e8s37w
孕27周+4天
#孕期体重管理#
收藏
4
1
你好多多女
孕27周+6天
宫颈管短保胎经验实录31周查出宫颈管只有1.6cm，紧急环扎后涨到2.6cm：绝对卧床：除了上厕所都在床上家用胎监：早晚各做一次避免久坐：使用孕妇枕侧卧目标：坚持到37周足月医院检查建议：孕周检查项目频率费用28周前宫颈管长度2周1次约200元28周后小排畸+宫颈检查每周需憋尿重要提醒：①宫颈短不必过度恐慌，我最后撑到38周②不同医院检查标准不同③龙岗中心医院可单独开宫颈检查
收藏
4
50
小七奇001
孕24周+6天
无奖猜男女，昨天下午做的排畸
收藏
4
11
产检都达标
孕27周+6天
《地藏菩萨本愿经》复次普广，若未来世中 阎浮提内，刹利、婆罗门、长者、居士， 一切人等，及异姓种族，有新产者，或男或女，七日之中，早与读讼，此不思议经典，更为念菩萨名可满万遍，是新生子，或男或女，素有殃报，便得解脱，安乐易养，寿命增长，若是承福生者，转增安乐，及与寿命。
收藏
4
16
妈妈网_7h9uae
孕26周+5天
有经验的宝妈帮忙看一下这会是👶宝宝还是👧宝宝呢
收藏
4
24
四夕的甜姐.
孕24周+3天
这款防蚊喷雾堪称史上最强，在周边喷个一两下，蚊子就再也不会靠近了。
收藏
6
1
玲玲子34
孕24周+4天
散步去吃早餐六点半24+4😁😁
收藏
5
14
妈妈网_axrm7v
孕26周+0天
孕期控糖的烦恼今天去做糖耐检查，护士调好的糖水让我5分钟内喝完。虽然味道就是比较甜的糖水，但一口气喝完300毫升还是有点挑战的[捂脸]我用一次性杯子喝的，结果超时了两分钟。检查结果出来血糖正常，终于可以放心享受我的水果餐啦！不过医生说我胎儿偏小一周，让我多吃肉多喝牛奶补充营养。有姐妹跟我一样要控糖的吗？你们都是怎么控制饮食的呀？我最近特别馋粥，但是听说粥的升糖指数很高，都不敢吃[难过]
收藏
4
33
妈妈网_uztzcs
孕26周+3天
帮忙看看男宝女宝
收藏
4
点赞
abc杨了个羊
孕24周+3天
产检已经让我心累了，每次不是这个问题就是那个问题，唉
收藏
4
14
骑鸟鹿鹿
孕27周+6天
家有两只萌宝，可爱到不行😝 每天都被他们萌化了心~
  • +3
收藏
5
33
妈妈网_8tg4aj
孕26周+5天
有没有躺下就胸闷气短滴姐妹儿
收藏
4
15
岑西西
孕25周+5天
婚礼纪录片日子就像件洗旧的棉衫，没什么花纹，却软乎乎地裹着彼此。你说它平淡吗？确实。可那些藏在褶皱里的温度——是他递过来的半杯温水，是她悄悄补上的牙膏，是无数个“你不用说，我都知道”的瞬间——早就把“平淡”酿成了甜，一点一点，渗进了骨头里。 后来才懂，好的感情从不是突然的海啸，是漫过岁月的河，慢慢漫到心里，就再也退不出去了。
收藏
13
18
奶酪屋creamhaus
孕26周+1天
OMG...不敢相信拥有介个安睡床我能有多开心以前总觉得卧室是“战场”——娃翻滚怕摔、陪睡腰酸背痛 直到遇见介个奶酪屋神仙安睡床，直接开启全家躺平模式🤯！ 表面是进口纯棉面料，摸起来像云朵☁️一样软乎乎，娃贴脸啃咬也完全安心👶💤！ 重点是高密度IXPE床垫+软围栏设计，躺下瞬间像被温柔托住～ 以前哄睡半小时累到炸，现在娃自己爬进床里玩挂件，我瘫在旁边刷剧敷面膜，互不打扰的快乐谁懂啊！🎬✨ 姐妹们听我一句劝！带娃家庭闭眼冲介个全能选手，早买早享受，连老公都夸这是今年最值投资💰！
  • +1
收藏
4
38
在逃公主ya
孕25周+4天
有的时候怀疑我找的是不是老公？他居然叫一个孕妇去想办法。他说他实在没能力了。我真觉得说这话是有没有经过脑子？
收藏
16
13