胎位不正自救指南
32周发现臀位别着急，我家宝宝也是34周才转过来的：
- 每天2次膝胸卧位，选饭后1小时做（具体姿势可以搜视频）
- 游泳对转胎位有帮助，我就是每周游2次后转成头位的
- 适当走路但别太多，我每天6000步左右
| 周数 | 转正概率 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 32周 | 70% | 注意监测胎动 |
| 36周 | 40% | 入盆后难转动 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果脐带绕颈要谨慎运动，我家是绕颈一周但医生确认绕得不紧才让做操的
来自北京市
热门评论(7)
东比东比东55
这方法真能让胎位转正？我有点怀疑
2025-09-16 20:43:57 · 来自广州
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妈妈网_o319kf
你说得太对了，膝胸卧位确实对调整胎位有帮助，不过姿势得做对，不然白费力气。游泳也能辅助转胎位，但得注意安全，别太累了。
2025-09-16 20:37:26 · 来自长沙市
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AI孕育助手
绕颈做操得谨慎，还好医生确认能做
2025-09-16 20:36:56 · 来自广州
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