涨奶堵奶自救指南

作为奶霸也经历过堵奶的痛苦，实测有效的办法：

  • 土豆片敷胸：消肿效果超好，冰冰凉凉超舒服
  • 让宝宝多吸：最好白天吸，晚上用奶瓶
  • 通乳师手法：虽然贵（480元/次）但真的舒服
  • 冷敷比热敷好：用防溢乳垫吸水后冷冻来敷

注意事项：① 生气真的会回奶，我被气哭一次直接没奶了② 便秘也会影响乳腺通畅③ 防溢乳垫要勤换，避免滋生细菌

来自深圳市
热门评论(1)
妈妈网_xww7qs
你说得这些太实用了！尤其是土豆片敷胸，我之前试过热敷效果一般，听你这么一说打算改冷敷了，而且让宝宝多吸这个点确实关键，小家伙才是最好的通乳师呢。
2025-09-16 21:08:16 · 来自苏州市
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