妊娠高血压自我管理经验分享

12周就查出妊娠高血压（最高180/190），到现在33周血压控制在125/85以下，我的经验：

1. 按时吃药：医生开的降压药不能停
2. 饮食清淡：少油少盐，我吃太撑血压就会升高
3. 监测频率：早晚各测一次，记录变化曲线
4. 情绪管理：保持心情平静很重要

注意：① 早上血压通常最高要特别注意② 如果持续高于140/90要及时就医③ 不要擅自调整药量

个人经验仅供参考，具体治疗方案要听医生的。