孕晚期便秘和拉肚子的困扰

最近真是被便秘和拉肚子折磨得够呛！前几天还便秘得厉害，每次上厕所都像打仗一样，又不敢用力，坐在马桶上汗如雨下。结果这两天突然又拉肚子，一天跑好几趟厕所，现在🌼火辣辣的疼，真的太难受了。

有没有同样经历的孕妈？你们是怎么缓解这种情况的？我现在都不敢随便吃东西了，就怕加重症状。医生开的药也不敢多吃，怕对宝宝有影响。

特别想知道：

  1. 孕晚期便秘和拉肚子交替出现正常吗？
  2. 有什么安全的缓解方法？
  3. 饮食上需要注意什么？

求姐妹们支支招，这日子太难熬了！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
妈妈网_61vcm
孕期如果这样一定要调整好哦
2025-09-17 04:55:33 · 来自宁波市
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翱翔的彩云 ： 调整起来可难搞了
妈妈网_vunmj5
对的，饮食要清淡，别吃太油腻的。
2025-09-16 22:55:24 · 来自广州
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妈妈网_40l9vv
我之前也听过有孕妈这样，说是孕期激素变化会让肠道变得更敏感。你可以试试吃蒸熟的苹果，蒸熟后苹果里的果胶有收敛作用，对拉肚子应该有帮助，还能缓解便秘，不过得注意别吃太多
2025-09-16 22:50:10 · 来自昆明市
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