糖耐没过后的控糖实战记录

糖耐餐二9.8的过来人经验：

必备工具：

• 鱼跃580血糖仪（和静脉血对比差0.2）
• 动态血糖仪（监测食物反应）

运动玄学：发现散步20分钟比跳孕妇操降糖效果好，可能和运动强度有关。餐后别马上躺下，站着叠衣服这种轻度活动最安全。

用药前务必咨询医生：虽然开了二甲双胍，但我通过饮食控制住了没吃。

个体差异提示：同事175斤血糖正常，我孕前BMI正常却超标，可能和甲减有关。